Jouw persoonlijke coach
Hallo! Ik ben Jolanda.
Als Outdoor LifeCoach / Reflectief WandelCoach ga ik graag met jou de natuur in om vanuit rust en ruimte met jou te werken aan jouw proces.
Lifecoaching omvat alle levensgebieden. Je kunt bij mij terecht met vragen op het gebied van: gezondheid, zingeving, relaties en werk.
Ik begeleid je bij het inrichten van het leven dat bij jou past en het maken van keuzes die daarbij aansluiten.
Mijn werkwijze is ervaringsgericht. Dit betekent dat je gaat voelen en ervaren; en dat beklijft!
Heb je vragen of opmerkingen? Neem gerust contact met mij op; dat vind ik leuk!
“Life isn’t easy for people with overthinking minds and sensitive hearts”
Herken jij jezelf in deze quote?
Ervaar je de paradox in jezelf met aan de ene kant een intelligent brein en aan de andere kant een sensitief hart?
Wil je meer balans tussen denken en voelen realiseren? Dan ben je bij mij aan het juiste adres!
LifeCoaching in de natuur
Ik ga met jou de natuur in.
Door te wandelen in de natuur, kun je beter verbinding maken met jezelf.
Je linker (verstand)- en rechterhersenhelft (intuïtie) gaan beter samenwerken,
je zelfreflectie wordt gestimuleerd, stress geremd en je wordt alerter en creatiever.
Je empathisch vermogen wordt aangesproken en je kunt daardoor een paar
gesprekslagen dieper komen dan wanneer je binnen op een stoel zit.
De natuur is helend en een hele zuivere spiegel. Ik gebruik de natuur bij mijn
begeleiding als tweede coach; alles wat er gebeurt of opgemerkt wordt onderweg, kan helpen jouw onderbewustzijn bewust te maken.
Je onderbewustzijn is jouw ware zelf. Wanneer je verbinding maakt met jezelf, kun je bewuste keuzes maken en gelukkiger zijn met jezelf en jouw leven.
“Ik zie jou zoals jij werkelijk bent”
Jij:
- wordt je bewust van patronen
- krijgt inzicht in hoe iets wel of niet helpend is
- leert kijken vanuit een ander perspectief
- leert voelen wat goed voor jou is en wat niet
Daardoor:
- weet jij wat jouw behoeften en kwaliteiten zijn
- ga jij bewuste keuzes maken
- komen jouw gevoel en verstand meer in balans
- ben jij gelukkiger met jezelf en jouw leven
Jouw persoonlijke coach
Hallo! Mijn naam is Jolanda.
Al heel wat jaren houd ik mij bezig met persoonlijke en professionele ontwikkeling; dat is echt een passie voor me!
Sinds 2017 begeleid ik ook anderen bij hun ontwikkeling.
Naast dat ik gediplomeerd LifeCoach ben, heb ik diploma’s voor Gedragscoaching en Motiverende Gespreksvoering en heb ik de basisopleiding tot Acceptance & Commitment Therapy (ACT) Coach gevolgd.
Ik heb trainingen en cursussen gevolgd op het gebied van Reflectieve Wandelcoaching, Innerlijk kind werk, Mindfullness Based Stress Reduction (MBSR), Persoonlijk leiderschap & Reiki.
Momenteel volg ik de opleiding Integral Eye Movement Therapy (IEMT) Practitioner en binnenkort start ik met een specialisatietraining waarmee ik leer werken met de Polyvagaal theorie.
Affiniteit heb ik tevens met Familieopstellingen en Human Design.
Naast coach, ben ik tevens Erkend Kerntalentenanalist.
Dit betekent dat ik een wetenschappelijke persoonlijkheidsanalyse voor je kan maken. Dit is ook mogelijk in combinatie met coaching.
Analyses maak ik vanuit mijn andere bedrijfstak: De KernTalentenpraktijk.
Hoe ga ik te werk?
Ik vind het heel belangrijk dat er tijd, ruimte en aandacht voor jou is.
Jij wordt gehoord, gezien en krijgt alle tijd om uit een sessie te halen wat erin zit.
Dit doe ik door ca. 1,5 uur met jou op pad te gaan in de rust van een natuurgebied. In deze tijd kun jij écht aan de slag met jezelf.
Wat is er mogelijk?
Iedereen is uniek en krijgt een traject op maat.
Jij krijgt het maatwerktraject dat nodig is om écht verandering te maken.
GRATIS TELEFONISCH KENNISMAKINGSGESPREK
Ben je benieuwd wat coaching door mij voor jou kan betekenen?
Mail me jouw beschikbaarheid en ik bel je op een moment dat jou uitkomt.
jolanda@begaafdinbalans.nl
EERSTE SESSIE van ca. 1 uur in de natuur: 75,-
Ervaar of mijn manier van werken bij je past.
Na afloop bespreken we wat een geschikt traject voor jou kan zijn.
COACHINGSSESSIE in de natuur: 121,- per uur
Tarieven zijn voor particulieren en all-in:
incl. 21 % btw
incl. reiskostenvergoeding
Kun je de kosten zakelijk opgeven, dan zijn de tarieven excl. 21 % btw
De tarieven voor werkgevers/organisaties zijn op aanvraag.
Heb je een uitkering van het UWV, dan verzorg ik op persoonlijke aanvraag:
Modulaire dienstverlening:
Participatie interventie & Bevorderen maatschappelijke deelname
Praktijkassessments
Werkfit-trajecten
Deze trajecten voor ik uit in samenwerking met Hoogbegaafd in Bedrijf.
Wanneer je de mogelijkheden hiervoor wilt bespreken, kun je mij mailen via jolanda.westra@hoogbegaafdinbedrijf.nl
Maar een nieuwe balans kun je niet even op Google vinden, een coach wel.
Jolanda reflecteert via metaforen in de natuur, gebruikmakend van de aanwezige omgevingsfactoren en door de juiste vragen te stellen en door te vragen, zodat je daarna jezelf gaat herontdekken om zo verder te groeien.
Praten en wandelen, de natuur in, ja dat sprak mij wel aan, lekker naar buiten.
Bij de eerste ontmoeting voelde ik dat het klikte en wilde er graag wat vaker met Jolanda op uit. Waar ik op zoek naar was, dat kon ik van tevoren niet eens goed uitleggen, ik zat gewoon niet lekker in mijn vel.
Gaandeweg kwamen er wel dingen naar voren om die dag de focus op te leggen.
In het begin vond ik het best wel lastig. Ik zat zo in mijn hoofd, dus bij elke stap die ik zette dacht ik na over wat dat zou betekenen, wat voor analyse Jolanda daar uit zou halen. Maar langzamerhand kon ik dat loslaten; ik liep er voor mijzelf, kon meer ontspannen. Ik vond het soms moeilijk om te zeggen wat ik dacht en had het dan al een poosje in gedachten en dan vroeg Jolanda naar precies dát wat ik dacht. Ze voelde dat zo goed aan.
De wandelingen die wij samen hadden, waren erg bijzonder. De spiegeling van de natuur aan mijn dagelijks leven, mijn gevoelens, waren soms erg intens. Ik heb gehuild, omdat het zo verkeerd voelde een bepaalde kant op te lopen, ik zag de ´foutjes´ in de natuur die stonden voor ook altijd het negatieve in mezelf zien en ik zag regendruppels als parels voor alle mooie dingen die ik in mijn werk had beleefd. Nooit zal ik de eekhoorn vergeten lopend over de takken van de bomen, net als ik op dat moment, zoekend naar zijn weg.
Ik had nooit verwacht dat de natuur zoveel kon zeggen, je zoveel kon laten voelen, maar wat was het, ondanks dat het soms ook erg confronterend was, enorm fijn. Nu nog loop ik geregeld door het bos alleen maar te horen, ruiken of voelen.
Ik heb geleerd niet alles te nemen zoals het is, meer mijn eigen keuzes te maken en te kiezen wat goed voelt. Natuurlijk blijft dit best wel moeilijk, maar ik merk dat ik voor gelukkiger situaties heb gezorgd, door voor mezelf te kiezen of bijv. voet bij stuk te houden.
Bij Jolanda kun je jezelf zijn, je mag huilen, je mag lachen of misschien juist wel boos zijn. Ze veroordeelt niet en laat je reflecteren op je gevoelens. Je kunt fijn met haar praten en ook stiltes mogen er zijn. Ze voelt alles haarfijn aan, weet met een luisterend oor en de natuur als hulpmiddel je uit je hoofd en in je gevoelens te plaatsen, waardoor je open en eerlijk naar jezelf kunt zijn.